WHY MATT

從精英運動員以及高超表演者身上,我們有理由相信人生掌握在自己的手中。透過學習心智技能(Mental skills),你也可以管理自己的表現,在對的時候呈現出最佳的狀態,有如運動競技中美妙的得分一般。

 

現實生活中,只要是造成壓力的場合,就需要我們更專注的「表現」:考試、家庭、婚姻、交際、簡報、提案、協商等等。你需要具備隨時轉換心境的能力,聚焦在當下任務上,堅守信念、達成目標。

奠基於運動心理學之上,台北麥特針對下列五大主題為您提供身心平衡的解決方案,更融入了心理學中廣泛被應用的自我決定論(Self-determination Theory):

動機掌控 

動機是學習的關鍵,了解影響動機的因素,並且發展出適合自己的工具。

情緒調節

我們的情緒影響決定深遠,了解如何分析情緒,並且與之和平共處,進而調節當下情緒以利於表現。

壓力調適

從認識壓力開始,學習壓力帶來的利與弊外,接著發展出適應的策略,維持平衡。

 

組織溝通

認識溝通所產生的正反面影響以及不同的溝通模型,發展出具有個人風格的組織技巧。

信心發展 

信心會直接影響表現,透過對自己內外在意象的了解,建立信心回饋機制,讓自己累積專業的信心,隨時準備在生活的舞台上場演出。

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