MATT ® FitIn應台灣運動健身產業(Fitness Industry)的蓬勃發展而生。

 

奠基於競技運動心理學,MATT將適用於健身大眾的心理技巧介紹給從業人員,讓您的客戶獲得暢快的運動體驗,並在運動的健康大道上持續前進。心智適能系列講座更是專業教練在職涯發展上的一大助力,所有的內容與技巧,不但適用於客戶,更適用在您的工作與日常生活當中。點選照片以了解更多,並下載課程提案,從我們精心規畫的組合,選出最符合您需求的課程。

你長期按照課表認真訓練,在技術和體能上付出時間與心力,期望成績可以不斷進步。但是低潮期、倦怠期、突發的傷害、復健過程、教練關係等等,卻對你百般阻撓。你甚至懷疑,自己到底適不適合?付出的這一切有回報的一天嗎?... (繼續閱讀)

團體訓練 | 講座

MATT已經為7歲到70歲提供過教育、諮詢、運動等服務。舉凡公司團體、公私立學校機關、社區型組織,不論大小、不限地點,MATT要把運動的理念以及強健的心理推廣到更多的地點與角落,讓這一代的台灣人堅強,下一代的台灣孩子持續繁榮。請參考下列的講座提案,或與我們連絡,讓課程更加貼近你的需求:

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幫助自己、成就他人,台北麥特幫助你獲得你定義的成功。

壓力管理課程(四週8小時課程)

身為員工、主管、業務、伴侶、家長等,每個人都需要學會在適當的時候放鬆享受,並且在必要的時候增加動力提高能量。長期的壓力會造成身心靈的不適,影響家庭與工作生活。MATT將帶領你透過全人的角度,以科學的方法探索內心能量的祕境,結合生物回饋與運動療法,發展出足以影響未來生活的技巧與心態。在這個模組中你將有機會體驗到:

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  • 生物回饋法

  • 覺醒訓練

  • 意像訓練

  • 運動療法

  • 專注力訓練

  • 放鬆技巧

  • 增能技巧

  • ​正念與冥想技巧

私人運動習慣建立與維持(八週16小時課程)

運動就如同其它任何技能一樣,需要持之以恆的投入才看得到成果。更難的是,你所需要的不只是技巧,還有體能。不論年紀、不管程度、不限性別,你都要為了將來更好的自己運動。MATT結合了專業的體能教練與治療師,幫助你打造可以長久自我管理的運動健康計畫。任何人都可以教你怎麼運動,MATT要幫助你學習如何持續運動,克服阻礙。在這個模組中,你有機會體驗到下列服務:

  • 客制化生活型態現況檢測

  • 心肺功能訓練

  • 骨骼肌肉訓練

  • 柔軟度訓練

  • 動機維持技巧

  • 個人最適表現區之增能與放鬆技巧

  • 心理韌性訓練

私人客制化生涯更新訓練(十二週24小時課程)

如同你的手機軟硬體需要更新(Update),面對人生不同階段的你,也需要時時強化你的心理狀態,以面對接踵而來的挑戰。

MATT強調的是一種人與環境的和諧狀態,透過全人的方法,你將得以強化信心、維持動機、暢快溝通、管理壓力,並且善用你的情緒。

​奠基於眾多心理學的研究成果,MATT以自我決定論(self-determination theory, SDT, Deci&Ryan, 1985)為主軸,搭配輔導精英運動員的技術,讓你重新發掘人生的目標與動力,獲益於你身邊重要的人以及將來美好的自己。MATT並不只是一個「激勵」的方法,而是一個找回你真正自我的長久之道。

個別專業表現促進與心理技能(十二週24小時個人化專項能力訓練)

不論是競技運動、商業交會、演出表現,只要可以幫助你克服壓力的場合,MATT都挺你。在這個模組中,你有機會經歷到:

  • 情緒控制訓練

  • 信心建立技巧

  • 成功意象訓練

  • 注意力轉換技巧

  • 目標設定

  • 自我談話策略

  • 壓力管理

  • 個人最適表現區之增能與放鬆

  • 流程與習慣的建立

每個人的特質不同,面對挑戰的反應也不一樣。MATT透過個人表現評估,提供最適合你的訓練。

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