在競技運動中，意象訓練已經被許多選手廣泛的應用，除了為賽事做準備，提升臨場表現外，意象訓練在平時練習更有其應用價值。在健身運動，不論個人程度如何，你我都和競技運動選手面臨類似的挑戰，包括技能的學習和精進、克服痛楚的過程，以及管理焦慮等等。 大腦分不清楚真實跟想像...