參與運動訓練的人，不論是職業選手或興趣，都知道目標設定的重要性。在Usain Bolt出現之前，大家以為人類很難跑再快了；在Michael Phelps屢次打破紀錄之前，我們以為游泳就是這樣子了。當一個新的目標被設定出來，當一個沒有發生過的目標被認為有可能，這就是故事改變的...

美國職棒史上最偉大的投手之一，生涯共獲得三座賽揚獎的佩卓·馬丁尼茲(Pedro Martínez)曾說，當他在場上感到腎上腺素攀升時，反而有助於他更加專注在該做的事情上並且重新獲得比賽的控制。 不論等級，競技選手臨場緊張的現象比比皆是。好的選手可以將壓力造成的身心理反應巧妙...