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運動場如戰場


Ft. Bragg基地位於美國北卡羅來納州,是全球最大的軍事基地之一,總共有五萬名的官兵在這裡駐紮。這裡的傘兵訓練,有些不一樣。

營長Phil Kiniery說:「我們要培育的是靈活且適應力強的領袖,我們要我們的傘兵可以快速解讀環境,並且立刻進入狀況,判斷出最佳的選擇。

其中一項傘兵要完成的任務,是在眾目睽睽之下完成7.62毫米通用機槍的測試。Meghan Halbrook是其中一位表現心理學專家(performance psychologist),他們必須觀察士兵的肢體語言,試著找出影響表現的因素,在休息的時候和士兵討論所遇到的問題。

Halbrook表示:「我們聚焦在可以增進表現的心理技巧,像是管理和維持能量、維持有效的思考策略、在對的時間專注在對的事情。我們有辦法讓士兵在高壓的環境下做出有效的思考判斷。」

其中一項被使用的方法是生物回饋法。Halbrook和其他同事利用儀器以及正念(mindfulness)的方法,幫助士兵可以掌握武器的控制。士兵對於本身的想法、行動、情緒以及心理狀態必須要更加有意識的察覺,所以他們可以自由的在不同的心境之間轉換,以應付環境的需求。

Gervais也是其中一位表現心理學專家,他曾經幫助過西雅圖美式足球海鷹隊(NFL's Seattle Seahawks),也幫助過美國女排國家隊。他表示,菁英運動員和戰場上的軍人有很多類似的心理素質需要培養。

通常一位軍人,或是運動員,在犯錯之後難免受到苛責,不論來自他人或是自己,Gervais提到,士兵或運動員必須了解,當錯誤發生後,事情已經不能改變,這時候如果還被處罰或是羞辱已經無濟於事;重要的是,身邊的人也必須體認到這點,必且以人性的角度看待犯錯的人,幫助他們把焦點專注在當下適當的表現上。「這對表現會有無比的幫助。」Gervais表示。


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