不管我們現在幾歲，我們每天都在老化。年輕的我們還有很多的夢想跟希望，試想當我們步入老年，對我們來說甚麼才是最重要的？
急速老齡化的社會與環境
台灣的薪資跟歐美先進國家比起來還有相當大的落差，但是人口老化的速度絕對名列前茅。我們都會有一個好的退休夢，希望透過理財規劃，讓退休生活無後顧之憂。很不幸的，根據最新的勞保年金資料統計，未來的退休大環境可能不太樂觀，像是「估計二○一八年將出現當年度保費「入不敷出」，二○二七年破產」（自由時報）、「未來每兩人養一老人」（聯合報）等，對現在的青壯年都是一種警訊。
而除了財務自由之外，退休的我們還在乎甚麼？就好像我們希望家中長輩健健康康就是福一樣，將來等我們步入老年，健康也會是我們對自己，或是兒女對我們最大的期望。
賺錢儲蓄不是為了趟在病床上花
根據世界衛生組織的報告，全球的人口因為下列的行為而壟罩在80%的冠狀動脈疾病風險：不健康的飲食、抽菸、缺乏身體活動。換句話說，如果是要累積健康的資本，就必須從這幾項最直接的原因著手，試著吃得健康一點、少抽菸一點，然後多活動一點。吃的方面可以從每天一餐開始加入多一份的蔬果，慢慢進步到三餐都有足夠份量的蔬果；抽菸方面可以從替代行為著手，並尋求專業的協助，慢慢的從少抽到戒菸；身體活動則可以從多站少坐開始，慢慢進步到有空就散步、快走，循序漸進並達到規律運動的目標。
只要可以持續保持健康，即使步入老年我們一樣可以活得獨立、精彩，從心所欲也。