近十年來手機的演變幾乎可以媲美人類登上月球的成就，大家也都在期待下一個世代的手機會有哪些突破性的功能，尤其是可以和人體做更貼近的結合。現在我們的手機的確已經可以影響我們的人體－讓我們變胖。
手機主宰生活型態
研究顯示，過度使用手機剝奪了我們從事其他活動的機會，特別是身體的活動。我們本來可能會去運動，但使用手機的時間不自覺的減少了我們工作之外的自由時間，造成沒有運動的原因之一。近幾年來，坐式生活已經被大量的研究證實和心血管疾病有關，世界衛生組織也一再警告各國政府和人民正視這個問題。而頻繁的使用手機很容易造成我們長時間坐在椅子上好幾個小時，造成我們的肌肉活性降低、血液循環效率不佳，進而暴露在坐式生活的危險因子中。
下次使用手機前，不妨思考一下，「我現在真的需要手機嗎？有沒有更重要的事情需要做？有沒有其他方法可以取代手機？」如果可以，不妨也試著站起來使用手機，減少坐著的時間。