大部分人可能有存錢的經驗，但是鮮少人有過存健康的概念。
健康其實跟金錢一樣，需要透過經年累月的儲蓄才能達到可觀的數量，以備不時之需，累積健康就是在儲存抵抗老化、對抗生活劇變的能力（例如突如其來的天災人禍、流行病毒等等）。
了解以上的概念後，可以從下列這些步驟開始儲蓄健康：
1.選定代幣與訂價
你可以用玩具代幣的方式來創造一個虛擬帳戶，每次有健康的行為就存入你的戶頭。甚麼是健康的行為呢？每天爬樓梯的階數、運動的時間、吃蔬果的份量、感到正面情緒的時刻，都可以被定出一個「標價」。
2.循序漸進
入門者可以先創造一個帳戶，內容包含任何屬於健康的正面行為。待日後累積更多健康行為跟知識後，再細分為飲食存摺、健康存摺、情緒存摺等等，分別檢視自己在各項健康的儲蓄情況。
3.照實登錄
跟貨幣帳戶一樣，健康帳戶也有支出的情況，像是當我們明明可以走樓梯卻搭電梯、有帶蘋果到辦公室但是卻選擇蛋糕當下午茶，就必須要存帳戶裡支出。這會讓我們對於自己的行為更加有自覺，進而做出較好的選擇。
你還可以為你的帳戶訂一個目標，例如一千，只要達到以後就給自己一個獎勵，可以是象徵性（為自己印一面獎狀）的或是實質的（一個想要購買的物品），然後繼續累積下去，成為健康百萬富翁指日可待！