【區間目標設定法－MATT®Perform】

【化張力為助力－MATT®Perform】

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在這二十分鐘的演講當中，跟著台北麥特講師黃厚源一起探索讓我們無法持續運動的真正原因，並且了解為什麼運動不等於健康。

從沒有時間運動，不想運動講起，了解運動的本質：從美國總統歐巴馬身上學習健康的生活模式：從人類遠古基因了解現代人不運動的原因：

從最新的研究了解運動與健康的最新關係，或是沒有關係？從科學的角度分析自己是否暴露在高風險的生活型態：從心理學的研究，了解習慣如何影響我們做出健康的選擇。

參與運動訓練的人，不論是職業選手或興趣，都知道目標設定的重要性。在Usain Bolt出現之前，大家以為人類很難跑再快了；在Michael Phelps屢次打破紀錄之前，我們以為游泳就是這樣子了。當一個新的目標被設定出來，當一個沒有發生過的目標被認為有可能，這就是故事改變的...

美國職棒史上最偉大的投手之一，生涯共獲得三座賽揚獎的佩卓·馬丁尼茲(Pedro Martínez)曾說，當他在場上感到腎上腺素攀升時，反而有助於他更加專注在該做的事情上並且重新獲得比賽的控制。不論等級，競技選手臨場緊張的現象比比皆是。好的選手可以將壓力造成的身心理反應巧妙...